En Nerea sabemos la importancia de cuidar tanto tu piel del rostro como el resto del cuerpo... es por eso que hoy te queremos contar sobre una técnica ancestral muy sencilla, y con múltiples beneficios para tu salud integral: Dry Brushing (cepillado en seco en español) 

Desde mejorar la circulación hasta estimular el drenaje linfático, esta práctica sencilla puede convertirse en un ritual esencial para una piel más saludable y luminosa. En este post, te explicaremos en qué consiste, cómo se hace y por qué deberías incluirlo en tu hábitos de bienestar.

¿Qué es el Dry Brushing?

El dry brushing es un método de exfoliación en seco que consiste en cepillar la piel con movimientos específicos utilizando un cepillo de cerdas naturales. A diferencia de los exfoliantes convencionales, esta técnica no requiere agua ni productos adicionales, solo un cepillo adecuado y unos minutos al día.

Beneficios del Dry Brushing

• Exfoliación profunda: Ayuda a eliminar las células muertas de la piel, dejándola más suave y radiante.
• Estimula la circulación sanguínea: El movimiento del cepillo mejora el flujo sanguíneo, lo que contribuye a una piel más oxigenada y saludable.
• Drenaje linfático: Facilita la eliminación de toxinas al estimular el sistema linfático, ayudando a reducir la hinchazón y la retención de líquidos.
• Previene y mejora la apariencia de la celulitis: Aunque no es una solución milagrosa, el dry brushing puede mejorar temporalmente la apariencia de la piel al fomentar la circulación y reducir la acumulación de toxinas.
• Energiza el cuerpo: Muchas personas sienten un aumento de energía después del cepillado, similar a un masaje estimulante.

¿Cómo hacer Dry Brushing correctamente?

1. Elige un cepillo adecuado: Opta por uno con cerdas naturales de dureza media para evitar irritaciones.
2. Cepilla en seco: La piel debe estar completamente seca antes de comenzar.
3. Sigue un patrón ascendente: Comienza por los pies y cepilla en dirección al corazón con movimientos largos y firmes.
4. Presta atención a las zonas clave: Dedica más tiempo a zonas propensas a la celulitis o la acumulación de toxinas, como los muslos y el abdomen.
5. Evita las áreas sensibles: No cepilles zonas con heridas, inflamaciones o piel muy delicada.
6. Hidrata después: Tras el cepillado, date una ducha y aplica un aceite o crema hidratante para nutrir la piel.

¿Cuándo y con qué frecuencia hacerlo?

El mejor momento para el dry brushing es por la mañana, antes de ducharte, ya que ayuda a despertar el cuerpo.

La frecuencia recomendada es de 2 a 3 veces por semana, aunque algunas personas lo practican a diario sin problemas.

¡Anímate a incorporar esta técnica natural y sencilla para mejorar la calidad de tu piel y desintoxicar tu cuerpo!